হিপ প্রশিক্ষক

প্রথম ব্যবহারের জন্য কম ফ্রিকোয়েন্সি এবং স্বল্প সময়ের সাথে শুরু করুন, তারপর পেশী ক্লান্তি এড়াতে ধাপে ধাপে তীব্রতা বাড়ান।

আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং অবিচ্ছিন্নভাবে ডিভাইসটি চেপে ধরুন। রিবাউন্ড ইনজুরি প্রতিরোধ করতে হিংস্রভাবে বসন্তে চাপ দেবেন না।

যাদের ত্বকে ক্ষত আছে, পেলভিক ফ্লোরের গুরুতর ক্ষতি হয়েছে বা অপারেশনের পরে পুনরুদ্ধারের-ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

উচ্চ তাপমাত্রা, সরাসরি সূর্যালোক এবং ভারী চাপ থেকে দূরে রাখুন। রাবার বার্ধক্য এবং বসন্ত বিকৃতি রোধ করতে নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং পরিষেবা জীবন প্রসারিত করুন।